Tips Simple Jaga Kesehatan Ala Anak Kost 

Sehat merupakan titipan atau anugerah yang Allah kasih kepada kita untuk dijaga sebaik-baiknya dan berusaha supaya tidak menzholimi tubuh kita. Sehat bukan hanya tentang tidak mempunyai penyakit atau kelemahan melainkan kondisi kesejahteraan fisik, mental, dan sosial yang memungkinkan untuk hidup  yang lebih produktf.  Sering kali menjadi anak kost tentang sebuah kemandirian yang mengharuskan untuk melakukannya secara mandiri, baik ketika mau makan harus masak atau keluar dengan sendiri, ketika sakit harus mengurus diri sendiri dan apapun itu harus dilakukan sendiri. 

Nah anak kost harus bisa jaga kesehatan jiwa raga sendiri supaya hidup sendiri tidak merasa berat-berat banget. Untuk kamu yang lagi bingung bagaimana cara menjaga kesehatan pada saat ngekost, ada beberapa tips yang mungkin bisa membantumu dalam menjaga kesehatan :

Makan Bergizi

Tubuh yang sehat dan berstamina akan sangat mempengaruhi pikiran yang sehat juga. Namun, sering kali anak kost tidak memperdulikan makanan yang bergizi dan beranggapan yang penting kenyang. Jadi stop makan asal kenyang ya, biasakan makanan yang bergizi seimbang. Makan harus yang mengandung karbo, protein hewani , nabati, serat dan vitamin. Makanan yang sehat akan membuat tubuhmu menjadi sehat.  

Tidur yang Cukup

Atur waktu tidur supaya bisa lebih produktif dan mampu memaksimalkan peran dari pagi sampai jam 10 malam. Biasakan untuk tidur minimal 8 jam supaya energi dalam tubuhmu lebih terjaga. Disaat waktunya istirahat, maka istrirahatlah dan jangan biasakan untuk bergadang. Coba baca tentang bahaya kurang tidur, akan banyak sekali dampak yang terjadi. Saat kita tidur malam, organ dalam tubuh kita mengeluarkan aneka zat dan memperbaiki sistem tubuh kita.

Minum Air Putih 8 Liter

Minumlah air putih minimal 8 liter, selain harganya yang murah dan sehat, air putih juga banyak manfaatnya loh terutama untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Stop minuman berasa, coba atur misalnya dua hari sekali aja minum kopi dsb nya. 

Sehat sangatlah mahal, tiada guna jikalau sudah sakit baru mau menyesal. Jadi, hargailah kesehatanmu selagi masih bersamamu, jaga ia baik-baik ya sebelum terlambat! 

Yuk kepoi terus website mahasiswaupdate.com, dapatkan informasi menarik tentang mahasiswa